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南宁德意电器售后提醒我们入秋了要多多注意身体哦!
发布者: 发布时间:2016/10/27 阅读:1249

   肺在秋冬是最脆弱的,稍不注意,干燥的气候就会引起咳嗽、哮喘等表现。肺与白色相对应,所以,多吃白色食物可收到养肺效果。
  【银耳】
银耳性平、味甘,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、滋阴养胃的效果,适用于肺热干咳、胃肠燥热、便秘等表现;同时它富含丰厚胶质,对肌肤角质层有杰出的补养效果。
银耳虽好,但并非人人皆宜,咳嗽多痰、阳虚畏寒、湿热发黄等人均不合适使用银耳。
  【莲藕】
莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白、维生素以及淀粉,有显着的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益气补血的成效,也可增强人体免疫力。
作为生果生吃,滋味甘甜,清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一同蒸,粉红通明,脆弱清润;和排骨炖汤,健脾开胃,阴阳丰厚;整体来说合适脾胃衰弱的人补养摄生。
  【白萝卜】
大家常说:秋后萝卜赛人参。
白萝卜中富含丰厚的水分和维生素C,可化痰、解毒,对咳嗽、哮喘、咽喉胀痛、痰中带血等疾病有极好的辅佐医治效果;白萝卜中富含芥子油,能够促进胃肠活动,避免便秘;富含一些淀粉酶,对消除胃炎以及医治胃溃疡效果极好。
吃白萝卜,最佳是炖汤,萝卜排骨汤,口味咸鲜,滋阴润燥。养分价值丰厚。
  【荸荠】
荸荠富含丰厚的蛋白质、糖类、脂肪,以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,有清热生津、利咽化痰之功;对热病烦渴、便秘、阴虚肺燥、痰热咳嗽肝阳上亢等病症有极好的辅佐医治效果;荸荠中富含一种?抗病毒物质,可用于防止流脑及流感的传达。
荸荠去了皮能够生吃也能够炒菜和做汤,剁碎能够做饺子馅,自身就带甜味,直接生吃就很有养分。
  【山药】
山药性温,不寒不燥,易被人体吸收,各种体质的人都能够承受,食补可谓良方。
山药是天然的补肺润燥之品,能改进秋冬易呈现的口干、咽干、干咳等表现;富含较多的蛋白质和碳水化合物、钾、镁等矿物质,具有养分补养、增强机体免疫力、改进冠状心病等成效。
 
 

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